Todo depende de tu cuerpo, tu ritmo de vida y alimentación, si nunca has hecho un detox, y quieres sentir los efectos de limpiar tu cuerpo, te recomendamos 3 días.

Si ya lo hiciste anteriormente y te consideras experto en el tema, te recomendamos el de 5 días, pero si todavía tienes algunas dudas o quizá hasta un poco de miedo puedes iniciar probando un día para que veas que tal te sientes. Posteriormente puedes hacer el programa de 3 o 5 días para que verdaderamente sientas sus beneficios.

Si te gustan los jugos verdes o quieres un detox un poco mas profundo, te recomendamos el Detox Greener, pero si quieres sabores un poco mas variados y conocidos te recomendamos el Detox Beginner, estamos seguros que cualquiera de los dos te van a encantar. Nos esforzamos mucho por hacerlos deliciosos y nutritivos.

Cada uno de los jugos lo hacemos con casi un kilogramo de vegetales (en promedio 60% verdura/40% fruta) por lo que son muy consistentes y tienen una gran carga de nutrientes, sin embargo debes de saber que para obtener un beneficio real debemos hacer un pequeño esfuerzo.

Si acostumbras comer mucho, es probable que al menos durante la tarde del primer día y parte del segundo sientas hambre o ansias de morder algo. Para evitar esto es necesario mantenerte bien hidratada, bebe un vaso de agua entre cada jugo, toma tus jugos en los horarios especificados y no piensas todo el día en comida, podrás controlarlo perfectamente.

Te enviaremos una guía en donde especificamos cuales jugos debes tomar y en que horarios, el primero inicia a las 8:30a.m. y el último a las 9p.m. También incluimos varias recomendaciones de cosas que puedes hacer durante y después del detox para hacer el proceso lo más fácil posible y maximizar los beneficios.

Puedes experimentar ciertos síntomas que pueden resultar molestos, al menos durante el primer día, los más frecuentes son: dolor de cabeza, mareos y cansancio. Se paciente, el malestar pasará y harás algo bueno por tu cuerpo.

Consejo: No te sugestiones, muchas personas se sienten espectaculares desde el primer día.

La idea es que dejemos descansar al sistema digestivo mientras lo nutrimos con jugos, y así el propio cuerpo pueda hacer su función de limpieza de manera más eficiente, sin embargo, si sufres de ansiedad durante el programa, puedes comer algo de verdura picada como pepino, zanahoria o jícama.

Si estás embarazada, antes que nada ¡felicidades!, es importante que sepas que tú necesitas una dieta especial basada en un cierto número de calorías, por lo que no te recomendamos que hagas un programa detox, lo que si te recomendamos tomar son nuestros jugos como complemento de tus comidas diarias pues le darán a tu cuerpo una gran carga de nutrientes, de manera fácil y rápida, indispensables para tu salud y la de tu bebé.

Si puedes hacer ejercicio si ya es parte de tu rutina diaria, solo te recomendamos que en ese periodo trates de moderarte un poco, bajarle a la intensidad y no exigirle tanto a tu cuerpo, ya que consumirás menos calorías que las que normalmente consumes.

De preferencia no, sin embargo si no puedes controlar las ganas, solo toma una taza sin azúcar o sustituye por Stevia, ¡nada de crema ni leche!

A pesar de que si puedes llegar a bajar de peso, este no es el objetivo del programa, mejor te sugerimos pensar como puedes usar estos días especiales para iniciar o continuar con un estilo de vida y hábitos de alimentación saludables.

El día después del programa deberás de elegir alimentos ligeros e hidratantes, recomendamos frutas y ensaladas con todo tipo de vegetales frescos. Tu sistema digestivo ha estado descansando por lo que debes darle su tiempo para reactivarse plenamente e ir incorporando alimentos más densos de manera progresiva. Un par de días posteriores puedes ir incorporando alimentos más altos en proteínas y grasas.

Te recomendamos que lo hagas después de un periodo de alto consumo de alimentos procesados, refrescos, alcohol o café; cuando sientes inflamación en tu cuerpo, indigestión y problemas digestivos, dificultad para dormir, falta de energía, fatiga, entre otros síntomas. Si llevas una alimentación balanceada, puedes hacer un detox semanal o mensual de 1 día como mantenimiento y cada 3 meses uno de 3 a 5 días.

Debes de consultarlo con tu médico.